Eine Tageslichtlampe vertreibt den Winterblues.


Tageslichtlampen sollen gegen Depressionen in Herbst und Winter helfen. Der Winter kann eine unglaublich schöne Jahreszeit sein, aber leider auch der Grund, weswegen es fünf bis zwanzig Prozent der Menschen in diesen Monaten nicht besonders gut geht. Die sogenannte „Winterpressionwird durch zu wenig Licht ausgelöst, wodurch Antriebslosigkeit, Müdigkeit und schlechte Laune entstehen.

Aktuelle Tageslichtlampen Bestseller

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AngebotBestseller Nr. 1
Beurer TL 30 Tageslichtlampe, Simulation von Tageslicht, Lichtstärke ca. 10.000 Lux bei 10 cm Abstand, Medizinprodukt mit LED-Technologie, mit variablem Standfuß, Weiß, Beleuchtungsfläche 20 x 12 cm
  • Tageslichtlampe mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux (bei ca. 10 cm Abstand) zur Tageslichtsimulation bei Lichtmangelerscheinungen an dunkeln Tagen
  • Die Lichtdusche mit künstlichem Tageslicht hilft gegen Unausgeglichenheit, gedrückte Stimmung, Energie und Antriebslosigkeit und sorgt stattdessen für einen positiven Stimmungsschwung
  • Das Wellness-Licht in praktischem Tablet-Format ist ideal für den Schreibtisch und unterwegs. Durch den variabel einstellbaren Standfuß kann die TL 30 im Hoch- und Querformat genutzt werden
  • Das zertifizierte Medizinprodukt verfügt mit Hilfe energiesparender LED-Technologie über eine besonders gleichmäßige Ausleuchtung, steuerbar über eine komfortable Ein-Knopf-Bedienung
  • Mit einer Beleuchtungsfläche von 20 x 12 cm, einem Produktgewicht von ca. 330 g und der praktischen Aufbewahrungstasche können Sie die Lampe überall mit hinnehmen
  • Lieferumfang: Tageslichtlampe TL 30, variabler Standfuß, Aufbewahrungstasche, Netzteil, Gebrauchsanweisung
Bestseller Nr. 2
Tageslichtlampe 10000 Lux, Lichttherapielampe gegen Depressionen mit Memory Funktion, 4 Timer, UV-Frei Sonnenlicht Lampe mit Touch-Steuerung, Stufenlosem Dimmen, 90° Faltbar Halterung, für Hause/Büro
  • 【UV-Freies Vollspektrum 10000 LUX Tageslichtlampe】: Setzen Sie natürliches sonnenlicht mit einer Intensität von 10000 Lux (Lichtstärke) frei und bringen Sie 6500K kaltes weiß licht für eine effektive lichttherapie, helfen Sie bei der bekämpfung von winter blues, Jetlag, Schichtarbeit oder saisonalen veränderungen und steigern Sie die Energie. Liefert signale an den körper, damit Sie sich energetisiert, konzentriert und revitalisiert fühlen. Flimmerfrei, Blendfrei, freundlich zu augen und haut.
  • 【Memory Funktion & 4 Timer】: Die lichttherapielampe eingebaute smart memory funktion, merkt sich Ihre letzte helligkeitseinstellung, der beste modus, der beim letzten Mal standardmäßig beibehalten wird, wenn das licht das nächste mal eingeschaltet wird. Praktische 4 timer einstellungen (15/30/45/60 Minuten). Wir empfehlen, mit 15 Minuten zu beginnen und dann schrittweise auf 15 minuten bis 1 stunde täglich zu erhöhen, bis Sie Ihren persönlichen effektiven bedarf finden.
  • 【 Touch Steuerung & Einstellbare Stufenlose Helligkeit】: Die lichttherapie lampe verfügt über eine sehr empfindliche berührungssteuerung, sodass Sie sich keine Sorgen über versehentliches tippen machen müssen. Verfügt über eine stufenlose lichtintensität und eine smooth dimming funktion. Halten Sie den netzschalter 2 Sekunden lang gedrückt, um die helligkeitsstufe einfach von 20% - 100% - 20% einzustellen. Passen Sie das am besten geeignete Licht je nach Umgebung an.
  • 【90° Faltbarer Halterungsständer & Tragbare Kompakte Größe】: Diese tageslichtlampe wird mit einer um 90° drehbaren standhalterung geliefert. Passen Sie den Öffnungswinkel an, um das Licht so zu positionieren, wie es am besten benötigt wird, um es neben Ihrem laptop, auf der küchentheke, auf dem kabinenschreibtisch und anderswo zu positionieren. Gleichmäßige beleuchtungsstärke und große lichtemittierende therapiefläche. Das ultradünne, leichte, um in nahezu jeden Raum zu passen.
  • 【Ein Wunderbares Geschenk für Ihre Familie und Freunde】: Unsere tageslichtlampe ist ein perfektes Weihnachts geschenk. Vatertag, Muttertag, Valentinstags geschenk. Wir sollten rechtzeitig auf die Emotionen von freunden und familien mitgliedern achten und die Sonne bei ihnen bleiben lassen. Hoffnung, dass unser aller Leben voller Sonnenschein ist. Sie erhalten: 1 x tageslichtlampe, 1 x Netzteil, 1 x 1,5m USB-C Kabel und 1 x Bedienungsanleitung.
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Beurer TL 50 Tageslichtlampe zur Simulation von Tageslicht, zertifiziertes Medizinprodukt für mehr Wohlbefinden
  • Vor allem an dunklen Tagen leiden wir häufig unter Unausgeglichenheit, einer gedrückten Stimmung, Energie- und Antriebslosigkeit. Mit der LED Tageslichtlampe TL 50 können Sie diese Erscheinungen minimieren
  • Durch die Simulation von Tageslicht beugen Sie Lichtmangelerscheinungen vor: mit einer Lichtstärke von ca. 10.000 Lux (bei ca. 13 cm Abstand) erzeugt die Stimmungslampe ein angenehmes Licht ohne Flimmereffekte und ohne UV-Strahlen
  • Das medizinische Lichttherapiegerät in modernem Design und kompakter Größe (Beleuchtungsfläche Ø ca. 24,6 cm) findet im Büro auf jedem Schreibtisch, auf dem Couchtisch oder Nachttisch Platz
  • Die Wellnes-Leuchte ist mit der Ein-Knopf-Bedienung besonders einfach zu nutzen. Durch die LED-Lichter ist die Lampe auch äußerst energiesparend
  • Die Lichtdusche mit Tageslicht kann im Herbst und Winter vorbeugend oder behandelnd für die sogenannte Winterdepression eingesetzt werden. So steigern Sie Ihr Wohlbefinden für Körper und Seele ganz ohne Medikamente
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10000 Lux Tageslichtlampe Schreibtisch, ALBINA UV-Free Lichttherapie Lampe mit 3 Farbtemperaturmodi & Einstellbarer Helligkeit & Timer & Speicherfunktion, Lichttherapielampe für Büro/Zuhause
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Eine Tageslichtlampe kann helfen – Lichttherapie

Die SAD, wie diese saisonal abhängige Depression abgekürzt wird, kann mit einem recht einfachen Mittel entgegengewirkt werden. Eine Lichttherapie ist nicht sonderlich aufwendig, denn es gibt spezielle Tageslichtlampen sogar für zu Hause oder das Büro. Diese geben für eine kurze Zeit ein kühles weißes Licht ab, welches ziemlich großflächig ist. Die Wirkung spürt der Mensch schon sehr schnell, denn tagsüber ist er wieder leistungsfähiger, weswegen er nachts einen ruhigeren Schlaf hat.

Die angesprochenen Lampen geben mindestens 2.000 Lux ab und strahlen tageslichtähnlich mit Farbtemperaturen zwischen 6.500 und 10.000 Kelvin. Gerade an besonders dunklen Tagen kann der Körper so die nötige Energie bekommen. Bei sehr schweren SADs reichen kleine Geräte nicht mehr, weswegen es umso ratsamer ist, vor Beginn einmal den Arzt aufzusuchen.

Der beste Zeitpunkt für die Therapie

Damit genau diese Wirklung erzielt werde kann, sollte die Lichttherapie am besten morgens stattfinden. So ist man bereit für den Tag und schafft seine beruflichen und persönlichen Ziele. Viele SAD-Betroffene fragen sich, wie lange sie die Therapie anwenden sollten. Zuallererst ist zu sagen, dass die ersten Besserungen zwischen ein und zwei Wochen eintreten, wie lange die Lichttherapie aber gehen sollte, hängt von der Schwere der Winterdepression ab. Deswegen kann in diesem Punkt keine pauschale Aussage getroffen werden. Am besten wird daher mit einem Arzt gesprochen und mit ihm die bestmögliche Behandlung entwickelt. Ein sogenannter Lichtwecker, der eine dynamische Beleuchtung mitbringt, kann dabei helfen, schneller aufzustehen. Das Licht wird 30 Minuten vor der eigentlichen Weckzeit nach und nach heller, weswegen man entspannter wach wird und sich automatisch ausgeruhter fühlt. Nach nur neun Minuten ist man aufgestanden, wie Experimente belegen. Menschen, die mit einem normalen Wecker aufstehen, brauchen durchschnittlich 25 Minuten.

Das gilt es zu beachten

Entscheidet man sich für eine Lichttherapie, so sollte vorher auf jeden Fall ein Augenarzt aufgesucht werden. Leidet man an Augenkrankheiten, kann es nicht ratsam sein, dies zu tun. Daher sollte mit einem Experten gesprochen werden, um auf Nummer sicher zu gehen. Außerdem kann neben der Therapie auch einiges zusätzlich getan werden, um sich positiver zu stimmen: Helle Farben, Sport und Urlaub im Süden oder in Schneeregionen sind nur einige Mittel.

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