Eine Tageslichtlampe vertreibt den Winterblues.

Tageslichtlampen sollen gegen Depressionen in Herbst und Winter helfen. Der Winter kann eine unglaublich schöne Jahreszeit sein, aber leider auch der Grund, weswegen es fünf bis zwanzig Prozent der Menschen in diesen Monaten nicht besonders gut geht. Die sogenannte „Winterpressionwird durch zu wenig Licht ausgelöst, wodurch Antriebslosigkeit, Müdigkeit und schlechte Laune entstehen.

Aktuelle Tageslichtlampen Bestseller

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AngebotBestseller Nr. 1
Tageslichtlampe 10000 lux, Hosome USB Typ-C 4 Timer mit Memoryfunktion Lichttherapielampe gegen Depressionen, 3 Lichtfarben Lichtdusche Lichtintensität einstellbar, LED Sonnenlicht
  • 10000 LUX FULL SPECTRUM UV-FREIES LICHT: Verwendet das gesamte Spektrum, um schädliches UV-Licht herauszufiltern. Liefert eine Lichttherapie mit einer Intensität von bis zu 10000 Lux, um den Winter-Blues, Schlafstörungen, Müdigkeit und Schichtarbeit zu bekämpfen
  • USB VERSORGUNG & KOMPAKTES DESIGN: Die Lichtdusche ist versorgt mit einem 5V 2,5A AC/DC Stecker und einem USB Kabel. Kann auch mit Computer oder Power Bank geschlososen werden. Kompaktes Tablet Design, wiegt nur 1,5 lbs., perfekt für kleine Räume und unterwegs
  • PERSONALISIERTE EINSTELLUNGEN: Diese Sonnenlampe bietet 3 Lichtfarben (weiß, natürlich und warm), stufenloses Dimmen und kann mit dem klappbaren Ständer (einstellbare Neigungswinkel) oder an einer Wand montiert werden. Die Möglichkeit mehrerer Einstellungen bietet den Benutzern die größte Auswahl und maximalen Komfort
  • ABSCHALTUHR: Eingebauter automatischer Timer von 10 bis 60 Minuten in 4 Sitzungen (10/20/30/60 Minuten); Wir empfehlen eine anfängliche Sitzung von 10 Minuten und eine schrittweise Erhöhung von 20 Minuten auf 1 Stunde täglich, bis Sie die für Sie effektivste Zeit gefunden haben
  • MEMORY-FUNKTION: Die benutzerfreundliche Memory-funktion setzt Ihre bevorzugten Einstellungen (Lichtfarben, Helligkeit, Timer) auch bei Herunterfahren fort, um die Einstellung jeders mal beim Verwenden zu vermeiden
AngebotBestseller Nr. 2
Beurer TL 30 Tageslichtlampe, Simulation von Tageslicht, Lichtstärke ca. 10.000 Lux bei 10 cm Abstand, Medizinprodukt mit LED-Technologie, flimmer- und UV-frei, mit variablem Standfuß und Tasche
  • Tageslichtlampe mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux (bei ca. 10 cm Abstand) zur Tageslichtsimulation bei Lichtmangelerscheinungen an dunkeln Tagen
  • Die Lichtdusche mit künstlichem Tageslicht hilft gegen Unausgeglichenheit, gedrückte Stimmung, Energie und Antriebslosigkeit und sorgt stattdessen für einen positiven Stimmungsschwung
  • Das Wellness-Licht in praktischem Tablet-Format ist ideal für den Schreibtisch und unterwegs. Durch den variabel einstellbaren Standfuß kann die TL 30 im Hoch- und Querformat genutzt werden
  • Das zertifizierte Medizinprodukt verfügt mit Hilfe energiesparender LED-Technologie über eine besonders gleichmäßige Ausleuchtung, steuerbar über eine komfortable Ein-Knopf-Bedienung
  • Mit einer Beleuchtungsfläche von 20 x 12 cm, einem Produktgewicht von ca. 330 g und der praktischen Aufbewahrungstasche können Sie die Lampe überall mit hinnehmen
  • Lieferumfang: Tageslichtlampe TL 30, variabler Standfuß, Aufbewahrungstasche, Netzteil, Gebrauchsanweisung
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SIMBR Tageslichtlampe, Tageslichtleuchte, 10,000 Lux, Tageslichtsimulation, Lichttherapielampe gegen Müdigkeit, 3 Farbtemperatur, Mehr Heiligkeitsstufen, USB Anschluss, Touch-Taste, mit Timer, UV Frei
  • Einstellbare Lichtfarbe und Helligkeit: Die Helligkeit (10.000 Lux) und 3 Lichtfarben (weiß, natürlich, warm) können nach Ihren persönlichen Wünschen eingestellt werden. Es ist sehr hilfreich für die Menschen, die sich müde im dunklen Winter fühlen oder die beruflich bedingt oder daheim nur wenig dem natürlichen Sonnenlicht ausgesetzt sind, es wirkt konzentrationsfördernd und soll die Leistungsfähigkeit erhöhen.
  • 4 Zeiteinstellungen: Es gibt eine Taste zum Zeiteinstellen. 10 Minuten, 20 Minuten, 30 Minuten, 60 Minuten sind optionale Zeiteinstellungen für die Tageslichtlampe. Wir empfehlen zuerst die Lichttherapielampe 10 Minuten zu benutzen, dann eine Stunde, bis Sie die am besten geeignete Zeit gefunden haben.
  • Vollspektrum-LED & UV-frei: Die Kombination von Reflektoren, Diffusoren und Filtern sorgt für eine gleichmäßige Verteilung des leistungsstarken Vollspektrum-LED-Licht. Natürliches Vollspektrum-Tageslicht ist wichtig für den Körper, mit unserer Tageslichtlampe können Sie sich im Winter entspannen, konzentrieren und wesentlich angenehmer empfinden können.
  • Leicht und tragbar: Die kompakte Größe erleichtert das Tragen und Aufbewahren. Die Lampe kann über einen USB Anschluss mit Stromnetz ( Zum Beispiel mit Computer oder einem 5V-2A-Powerbank ) funktionieren, und kann jederzeit beim Lesen, Arbeiten, Essen oder Schlafen benutzt werden.
  • Wandmontage, mit Halterung: Auf der Rückseite der Tageslichtlampe gibt es Aufhängeloch und Halterung, sie kann sowohl an der Wand montiert wird als auch als Schreibtischlampe benutzt. ihre Neinungswinkel ist von 30°bis 100°. Wer zum Beispiel einen besonders gut ausgeleuchteten Esszimmertisch, Schreibtisch und Büro benötigt, ist mit unsere Tageslichtlampe gut bedient.
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Tageslichtlampe, Mibote 10000 LUX Lichttherapielampe gegen Depressionen, Simuliertes Tageslicht, Lichtdusche mit 3 Lichtfarben und 3 Stufenhelligkeit, 60 Min Timer Tagelichtleucht
  • Helles Licht und großer Beleuchtungsbereich: diese Tagelichtlampe wird häufig im Winter verwendet, insbesondere bei dunklem Wetter, wenn kein Licht vorhanden ist. Das simulierte Sonnenlicht kann bis zu 10000 LUX erreichen, wodurch Ihre Reizbarkeit, Depression und schlechte Stimmung wirksam reduziert werden.
  • Einstellbare Farben und Helligkeiten: diese Lichttherapielampe hat 3 Lichtfarben: Kaltes Licht, Warmes Licht, Kaltes und Warmes Mischenlicht, und auch 3 Helleigkeitstufen, Sie können das Licht wählen, das Sie mögen und eine gute Stimmung ernten.
  • Berührungssteuerung Timer und Größere Beleuchtungsreichweite: diese Lichttherapielampe verfügt über eine Timing-Funktion. Und sie bietet sechs Zeiträume von 10 bis 60 Minuten an, die Sie Ihrer eigenen Situation entsprechend frei einstellen können. Außerdem gibt es großeren Bildschirm für ein breites Beleuchtungsspektrum, der Ihnen mehr Komfort bietet.
  • Freie Platzierung: Diese Leuchte wurde sorgfältig entworfen. Sie können es nicht nur auf den Tisch stellen, sondern auch durch das Aufhängeloch an die Wand hängen, damit Sie die Phototherapielampe in vollen Zügen genießen und es auch als gute Dekoration im Raum verwenden können
  • Stilvolles Design und erstklassiger Service: diese Tageslichtlampe ist modern und leicht zu tragen, und kann UV-Licht automatisch filtern, nicht schädlich für den menschlichen Körper, deshalb bieten wir 2 Jahre Garantie, wenn Sie Problem haben, stellen wir Ihnen immer zur Verfügung.
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Beurer TL 80 Tageslichtlampe, Tageslicht-Simulation, stufenlose Neigungsverstellung
  • Tageslichtlampe zur Anwendung bei Lichtmangelerscheinungen und zur Steigerung des Wohlbefindens in der dunklen Jahreszeit
  • Medizinprodukt zur Simulation von Tageslicht mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux (bei einem Abstand von ca. 20 cm)
  • Mit großer Beleuchtungsfläche (39 x 32 cm) und stufenloser Neigungsverstellung zur Anwendung für die ganze Familie. Produktmaße: 152 x 72 cm
  • Besonders helle und gleichmäßige Ausleuchtung, eine flackerfreie Zündung sorgt sofort für angenehmes Licht ohne Stroboskopeffekt
  • Komfortable Ein-Knopf-Bedienung und energiesparende Leuchtmittel (2 x 36 Watt Röhren)
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Aktualisierung: 17.02.2020 / *=Affiliatelink/Werbung, Bilder: Amazon Product Advertising API

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Eine Tageslichtlampe kann helfen – Lichttherapie

Die SAD, wie diese saisonal abhängige Depression abgekürzt wird, kann mit einem recht einfachen Mittel entgegengewirkt werden. Eine Lichttherapie ist nicht sonderlich aufwendig, denn es gibt spezielle Tageslichtlampen sogar für zu Hause oder das Büro. Diese geben für eine kurze Zeit ein kühles weißes Licht ab, welches ziemlich großflächig ist. Die Wirkung spürt der Mensch schon sehr schnell, denn tagsüber ist er wieder leistungsfähiger, weswegen er nachts einen ruhigeren Schlaf hat.

Die angesprochenen Lampen geben mindestens 2.000 Lux ab und strahlen tageslichtähnlich mit Farbtemperaturen zwischen 6.500 und 10.000 Kelvin. Gerade an besonders dunklen Tagen kann der Körper so die nötige Energie bekommen. Bei sehr schweren SADs reichen kleine Geräte nicht mehr, weswegen es umso ratsamer ist, vor Beginn einmal den Arzt aufzusuchen.

Der beste Zeitpunkt für die Therapie

Damit genau diese Wirklung erzielt werde kann, sollte die Lichttherapie am besten morgens stattfinden. So ist man bereit für den Tag und schafft seine beruflichen und persönlichen Ziele. Viele SAD-Betroffene fragen sich, wie lange sie die Therapie anwenden sollten. Zuallererst ist zu sagen, dass die ersten Besserungen zwischen ein und zwei Wochen eintreten, wie lange die Lichttherapie aber gehen sollte, hängt von der Schwere der Winterdepression ab. Deswegen kann in diesem Punkt keine pauschale Aussage getroffen werden. Am besten wird daher mit einem Arzt gesprochen und mit ihm die bestmögliche Behandlung entwickelt. Ein sogenannter Lichtwecker, der eine dynamische Beleuchtung mitbringt, kann dabei helfen, schneller aufzustehen. Das Licht wird 30 Minuten vor der eigentlichen Weckzeit nach und nach heller, weswegen man entspannter wach wird und sich automatisch ausgeruhter fühlt. Nach nur neun Minuten ist man aufgestanden, wie Experimente belegen. Menschen, die mit einem normalen Wecker aufstehen, brauchen durchschnittlich 25 Minuten.

Das gilt es zu beachten

Entscheidet man sich für eine Lichttherapie, so sollte vorher auf jeden Fall ein Augenarzt aufgesucht werden. Leidet man an Augenkrankheiten, kann es nicht ratsam sein, dies zu tun. Daher sollte mit einem Experten gesprochen werden, um auf Nummer sicher zu gehen. Außerdem kann neben der Therapie auch einiges zusätzlich getan werden, um sich positiver zu stimmen: Helle Farben, Sport und Urlaub im Süden oder in Schneeregionen sind nur einige Mittel.

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